İlişkiler, hayatta karşılaştığımız en değerli ve karmaşık bağlardan biridir. Her ne kadar iki tarafın da karşılıklı çaba göstermesi gerekse de, çoğu zaman bizler kendi davranışlarımızla ilişkilerimizi olumsuz etkileyebiliyoruz. Farkında olmadan yaptığınız bazı alışkanlıklar, ilişkinizi mahvediyor olabilir. İşte, sağlıklı bir ilişki sürdürmenin önüne geçen; ama farkında olmadığınız 6 davranış…
Birçok kişinin alışkanlık haline getirdiği iletişim eksikliği, ilişkilerde büyük bir boşluk yaratır. Eğer duygularınızı, düşüncelerinizi ya da endişelerinizi partnerinizle paylaşmıyorsanız, sorunlar zamanla büyüyebilir. Partnerinizin duygusal ihtiyaçlarını anlama çabanız yeterli değilse, aranızdaki bağ zayıflar. Açık ve dürüst bir iletişim kurmak, ilişkinizin sağlam temeller üzerinde yükselmesini sağlar. Dolayısıyla, yaşadıklarınızı paylaşmaktan çekinmeyin ve partnerinizin de hislerini dinleyin.
İlişkide eleştiri, zamanla karşı tarafı duygusal olarak yıpratabilir. Eğer sürekli partnerinize karşı olumsuz yorumlar yapıyorsanız, bu durum onların özgüvenini zedeler. Eleştirileri azaltmak ve yapıcı geri bildirimlerde bulunmak, sağlıklı bir ilişkinin anahtarıdır. Unutmayın; eleştirmek yerine, olumsuzlukların üstesinden gelmek üzere birlikte çalışmak çok daha etkili bir yaklaşımdır.
Her ilişkinin geçmişi vardır; ancak geçmişte gerçekleşen sorunları sürekli gündeme getirmek, sağlıklı bir ilişki için son derece zararlıdır. Eski yaralarınızı tekrar açmak, yeni problemler oluşturur. İlişkinizin ilerlemesi için, geçmişte yaşananları geride bırakmak ve mevcut anı değerlendirmek önemlidir. Partnerinize yeni bir şans tanıyın ve birlikte gelecekte yapacaklarınızı konuşun.
İlişkinizin sağlıklı olmasını istemek elbette önemli; fakat kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı etmek, uzun vadede tüketime yol açar. Kendi benliğinizi kaybetmeden, ilişkiyi dengelemek hayati bir öneme sahiptir. Kendinize zaman ayırmak, hobiler edinebilir veya arkadaşlarınızla vakit geçirebilirsiniz. Kendi mutluluğunuz, ilişkinizdeki mutluluğun temel taşıdır.
Kıskançlık ve güvensizlik, çoğu ilişkide ortaya çıkan yaygın sorunlardır. Ancak bu duygular, ilişkinizi mahveden en büyük faktörlerden biridir. Aşırı kıskançlık, partnerinizle aranızda güvensizlik yaratır. Bu durum ise, birlikte geçirdiğiniz zamanı zehirleyebilir. Güveni inşa etmek için sağlıklı sınırlar belirlemeyi ve birbirinize olan güveni artırmayı unutmayın.
Birçok insan, sorunların üstesinden gelmek yerine olumsuz düşüncelerle baş etmeyi tercih eder. Neden bu kadar negatif bir bakış açısına sahip olduğunuzu sorgulamak, mevcut durumda size iyi gelecektir. Pozitif düşünmek, sadece kendiniz için değil, partneriniz için de ilişkiyi besler. Sorunları çözmek için birlikte ortak noktalara odaklanmak, ilişkinizi güçlendirir.
Sonuç olarak, sağlıklı bir ilişki sürdürmek için kendi davranışlarınıza dikkat etmelisiniz. Yukarıda bahsedilen altı davranışın her biri, farkında olmadan ilişkinize zarar verebilir. Bu yüzden, ilişkide daha sağlıklı bir yapı oluşturmak için bu alışkanlıklardan uzak durmak, iletişim ve güveni artırmaya odaklanmak büyük önem taşır. Unutmayın, ilişki bir yolculuktur ve her iki tarafında happy hour'da mutlu kalabilmesi için özveri ve anlayış gerektirir. Kendinizi ve partnerinizi sürekli olarak besleyecek alışkanlıklar geliştirin ve ilişkinizin sağlıklı bir biçimde devam etmesi için çaba harcayın.
